ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿ, ದವಸ ದಾನ್ಯಗಳು ಹಾಗೂ ದ್ವಿದಳ ದಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ರೆ ನಾವುಗಳು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವಂತ ಒಂದಿಷ್ಟು ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣು ದ್ವಿದಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರೋದಿಲ್ಲ. ನಾವುಗಳು ಅವರೆಕಾಳನ್ನು ವಿವಿಧ…
ಓದಿದ್ದನ್ನ ನೆನಪಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಓದಿದ್ದನ್ನು ಮರೆಯದೇ ನೆನೆಪಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬರೀ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯ ಆಗುವುದಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡವರಿಗೂ ಸಹ ಇದು ಅನ್ವಯ ಆಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ದ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಿದಾಗ ಓದಿದ್ದನ್ನು ನೆನೆಪಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಒಂದೆರಡು…
ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನೋದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯವೇ. ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಸೌತೆ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳವೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂತ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ…
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಆಗುವಂತಹ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳ ಕುರಿತಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ಗಳು ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.…
ಸುಲಭವಾಗಿ ಶೇಂಗಾಬೀಜ ಇಂದ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಟೈಮಿಗೆ ಚಾಟ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಶೇಂಗಾ ಬೀಜದ ಚಾಟ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು :- ಶೇಂಗಾ ಒಂದು ಕಪ್, ಈರುಳ್ಳಿ೧, ಟೊಮೆಟೊ 1, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ…
ಇವತ್ತು ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡುವಂತಹ ವಿಷಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ರಾಗಿ ಮಾಲ್ಟ್ ಇದೊಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಪೇಯ ಅಂತಲೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಿಂದ ಪೂರೈಕೆಯಾಗುವಂತಹ ಮಾಲ್ಟ ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಿದೇಶಗಳಿಂದ…
ಸುಲಭವಾಗಿ ರುಚಿಯಾಗಿ ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಹಾಗೂ ರವೆ ಪಾಯಸ ಹೇಗೆ ಮಾಡೋದು ಅನ್ನೋದನ್ನ ನೋಡೋಣ.ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು:ಹೆಸರು ಬೇಳೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ,ರವೆ ಕಾಲು ಕಪ್, ಬೆಲ್ಲ ಮುಕ್ಕಾಲು ಕಪ್, ಒಣ ಕೊಬ್ಬರಿ ತುರಿ ಕಾಲು ಕಪ್, ಹಾಲು ಅರ್ಧ ಕಪ್, ತುಪ್ಪ, ಗೋಡಂಬಿ,…
ವಿಟಮಿನ್ ಈ ಇಂದ ನಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಈ ಇಂದ ನಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿನ ನೆರಿಗೆಗಳನ್ನು , ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಸಿಕೋಂಡು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮುಖ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ವಿಟಮಿನ್ ಈ ನಮ್ಮ…
ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ. ಈಗಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಪೋಷಕಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವುದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರಲು…
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಈಗಿನ ಕಾಲದವರಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಅತೀ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಮೊದಲೇ ದಪ್ಪ ಇರುವವರಿಗೆ ಈಗಂತೂ ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಇದ್ದ ಕಾರಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ಇದ್ದು ಮತ್ತಷ್ಟು ದಪ್ಪ ಆಗುವ ಭಯ ಇದ್ದೆ ಇರತ್ತೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಆಗೋದು…