Health & fitness Archives

Pomegranate Health Benefits: ಪುರುಷರು ದಾಳಿಂಬೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

March 20, 2023March 20, 2023adminLeave a Comment

ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ (Pomegranate juice) ಪುರುಷರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕೃತಿ ಎಷ್ಟೊಂದು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಔಷಧೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ (Vegetable) ಸೊಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಹವಳದ ಹಾಗೆ ಮುತ್ತುಗಳ ಹಾಗೆ ತನ್ನ ಒಳಗೆ ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಹಣ್ಣು ಇದ್ದಾಗಿದೆ ಅದುವೇ ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು. (Pomegranate) ಈ ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಕೃತಿ ನೀಡಿರುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೊಡುಗೆ […]

Curd: ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋರು ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ, ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತಿರಲಿ

March 17, 2023March 17, 2023adminLeave a Comment

Curd Health: ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದರೆ ಸಾಕು ಎಲ್ಲರೂ ಸಹ ತಣ್ಣನೆಯ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೆಯೇ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುತ್ತದೆ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮೊಸರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಹಾಗೆಯೇ ಅಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಕೂಡ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುವಾಗ […]

Rava idli: ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರೋರು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ರವ ಇಡ್ಲಿ ತಿಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ..

March 17, 2023March 17, 2023adminLeave a Comment

Diabetes: ಬೆಳಗ್ಗಿನ ತಿಂಡಿ ಎಂದಾಗ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮೊದಲು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುವುದು ರವೆ ಇಡ್ಲಿ ಹಾಗೆಯೇ ಮೊದಲು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ರವೆ ಇಡ್ಲಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುತ್ತದೆ ರವೆ ಇಡ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಗಾಗ ರವೆ ಇಡ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರವೆ ಇಡ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವರಿಗೆ ಹಾಗೂ […]

ಬಾಳೆ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೊಂದು ಲಾಭವಿದೆ, ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತಿರಲಿ

March 14, 2023March 14, 2023adminLeave a Comment

Banana leaf: ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ದೇವಸ್ಥಾನ, ಪೂಜೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಮದುವೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಬಾಳೆ ಎಲೆಯನ್ನೇ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬರಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಮದುವೆ ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಾವು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಬಾಳೆ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವುದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಬಾಳೆ ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ […]

Bela fruit: ಈ ಬೇಲದಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕರೂ ಬಿಡಬೇಡಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ ಅಪಾರ ಅರೋಗ್ಯ

March 14, 2023March 14, 2023adminLeave a Comment

Bela fruit: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೂಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಆಸಿಡಿಟಿ, ಹುಳಿತೇಗು, ಪಿತ್ತ ಹಾಗೂ ಅಜೀರ್ಣಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೂರ್ತಿ ಶಮನ ಆಗುವಂತಹ ಮದ್ದು ಕೂಡ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಹಲವಾರು ಜನರ ಅಸಮಾಧಾನದ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇರುವಂತಹ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ ಆಸಿಡಿಟಿ ನೋಡಲು ಚಿಕ್ಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹಾಗೆ ಕಾಣಬಹುದು ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಹಾಗೂ ಕಿಡ್ನಿ ಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಕೂಡ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು […]

Cardamom: ಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ, ಏಲಕ್ಕಿ ತಿಂದ್ರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ..

March 14, 2023March 14, 2023adminLeave a Comment

cardamom: ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿಯೂ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ತನ್ನ ವಿಶೇಷ ಘಮದಿಂದಾಗಿ ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ. ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊತ್ತಿರುವ ಏಲಕ್ಕಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ಇದೆ. ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಲಕ್ಕಿ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯ ಮಾಡಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ಮಸಾಲ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. […]

ಪ್ರತಿದಿನ ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ? ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತಿರಲಿ

March 13, 2023March 13, 2023adminLeave a Comment

Ragi benefits for body: ರಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ರಾಗಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಒಮ್ಮೆಯಾದ್ರೂ ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆ, ದೋಸೆ, ರೊಟ್ಟಿ, ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ರಾಗಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗರುವ ರಾಗಿಯನ್ನು ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಲಾಭಗಳು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ರಾಗಿಗೆ […]

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರೋರು ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ..

March 13, 2023March 13, 2023adminLeave a Comment

Nugge Soppu: ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಔಷಧಿ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಇದರ ಅನುಕೂಲತೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕೆನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಆಶಯ. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪೌಡರ್ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮದ್ದು. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪುಡಿಯನ್ನ ಶಾಂಪು ಕಂಪನಿಗೆ ಕಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನ ದನ ಮತ್ತು ಕುರಿಗೆ ಹಾಕಬಹುದು ಇದನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಇದನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹಿಂಡಿ,ಬೂಸಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹಾಕಬಹುದು. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಖಾಲಿ ಎಲೆಯನ್ನ‌ ಒಣಗಿಸಿ ಕಂಪನಿಗೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಕಂಪನಿಯವರು ಎಣ್ಣೆಗೆ, […]

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇವಿನ ಎಲೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವೇ ನೋಡಿ

March 12, 2023March 12, 2023adminLeave a Comment

Neem leaf Benefits: ನಾಲಿಗೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಹ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಇರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂತ ಕಹಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕಹಿ ಬೇವು ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ತುಂಬಾ ಜನರಿಗೆ ಕಹಿ ಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪಿನ ಮಹತ್ವ ಗೊತ್ತಿರುವುದು ಇಲ್ಲ ಹಳ್ಳಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ ಬೇವಿನ ರಸವು ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಬೇವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಹಾಗೂ ಶೀರಿಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಗುಣವನ್ನು […]

ನುಗ್ಗೆ ಬೀಜ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೂರು ಪಟ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಾ..

March 12, 2023March 12, 2023adminLeave a Comment

ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹಾಗೆಯೇ ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗಕರವಾಗಿದೆ ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಹಾಗೂ ಕಬ್ಬಿಣ ಹಾಗೂ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಅಂಶ ಇರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕು ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ […]