ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ದೊರೆತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯ ಸದ್ಗುರು ಅವರು ಆಹಾರದ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ…
ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯೋಗವಿದೆ. ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಯಾವರೀತಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕರಬೂಜ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭವಿದೆ. ಕರಬೂಜ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಯೋಣ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬೂದು ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಿತ ಸಿಪ್ಪೆ ಹೊಂದಿದ್ದು ಒಳಗಿನ ತಿರುಳು…
ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೊತೆ ಏನಾದರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಕ್ಸ್ ಇರಲೇಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಮಾಡೋದು? ಹೊರಗಡೆ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿಂದು ತಿಂದು ಬೇಜಾರಾಗಿರತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಗೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಕುರ್ಕುರಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡೋದು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ…
ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂತಹ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಭೀಕರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ಈ ಕರೋನಾ ಮಹಾಮಾರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿ ಕೂಡ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ . ಇದು ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಹರಡಬಾರದು ಎಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ…
ಸ್ಕಿನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯ ವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಲೇಬೇಕು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪಿಂಪಲ್ ಆಗುವುದು ಮುಖ ಡ್ರೈ ಆಗುತ್ತದೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪಿಂಪಲ್, ಡ್ರೈ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಿರಿ ಕಿರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಕೇರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ…
ಕೀಲುನೋವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಗದಂತಹ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುವುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಆಗದೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಆಗದೇ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ನಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ವಾತ ದೋಷದ ಮೂಲವಾಗಿ ಈ ಕೀಲು ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ.…
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನ್ನೋದು ಕಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಗುವಂತ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯ ಅರೋಗ್ಯ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾನಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವಂತ…
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜಕ್ಕೆ ಸಬ್ಜ ಸೀಡ್ಸ್, ಬೇಸಿಲ್ ಸೀಡ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಕಾಮಕಸ್ತೂರಿ ಬೀಜಕ್ಕೆ ಕಂಟಿ ಜಯ, ಪರ್ಣಾಸವೆಂದು ಹೆಸರು ಇದೆ. ಕಂಟಿ ನಂ…
ಸ್ವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೋಳ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಜೋಳದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಜೋಳದ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಕಾರ್ನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜೋಳ ಒಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಜೋಳ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು…
ಈ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಬಿಪಿ ಬರುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಬಿಪಿಯನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತ ಮಂದವಾಗುವುದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಮಂದವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ…