ಚಳಿಗಾಲ ಹಾಗೂ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಂಡಸರು ಹೆಂಗಸರುಗೆ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಕಾಲು ಒಡಕು ಎನ್ನಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಲು…
ಇವತ್ತಿನ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮೊಸರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಮೊಸರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೊಸರಿನ ನಿಯಮಿತ ಉಪಯೋಗದಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ವಿಟಮಿನ್…
ನೆಗಡಿ ,ಕೆಮ್ಮು ಹಾಗೂ ತಲೆನೋವು ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಕಾಡುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ತಲೆನೋವು ಅನ್ನುವುದು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯಅವದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬಾರದೆ ಇದ್ದಾಗ, ಏನಾದ್ರೂ ಶಬ್ದ ಮಾಲಿನ್ಯ ಆದಾಗ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ…
ಅಂಜೂರ ಮಿರಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಒಂದು ಮರ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪೈಕಸ್ ಕ್ಯಾರಿಕ ಅನ್ನುವುದ ಅಂಜೂರ ಹಣ್ಣಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಅಂಶಗಳು ಹೇರಳಾವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.…
ಈಗಾಗಲೇ ಜನರು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರೋನ ಆರ್ಭಟದಿಂದ ತತ್ತರಿಸಿ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ, ಹೀಗಿರಿವಾಗ ಬಡವರು ಹಾಗು ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಜನರು ಕಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಸಡಲಿಕೆ ಆಗಿದ್ದು ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರ ನರೇಗಾ ಯೋಜನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಲಿಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ…
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಆತ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡುರಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಆತನ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೂ ಸಹ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಇದೆ. ನಾವು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ…
ಕಡಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರುವಂತಹ ಕಾಳು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಒಣಗಿದ ಕಡಲೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಡಲೆಯನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ…
ಬೈಕ್ ಕ್ರೇಜ್ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಹಲವಾರು ಕಂಪನಿಯ ಬೈಕುಗಳು ಇವೆ. ಇವತ್ತಿನ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೀರೋ ಸ್ಪ್ಲೇಂಡರ್ ಬೈಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇದರ ಆನ್ ರೋಡ್ ಬೆಲೆ, ಪ್ರತೀ ತಿಂಗಳಿನ ಇನ್ಸ್ಟಾಲ್ ಮೆಂಟ್ ಎಷ್ಟು ಬರತ್ತೆ, RTO…
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೇ ಅದರಲ್ಲೂ ಕಾಫಿ ಟೀ ಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೂಲವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ ಲಾಭ ನಮಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದಾದರೆ,…
ಮನೆ ಮದ್ದು ಹಾಗೂ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಗಳಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಬೇಡ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಮದ್ದು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಂತಹ ಜೀರಿಗೆ, ಮೆಂತೆ, ಸಾಸಿವೆ , ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ, ಅಜವಾನ, ಅರಿಶಿನ ಈ…