ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಸಿಗೆಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುವಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದು ಹಾಗೂ ಎಳನೀರು ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪದಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹದು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಈ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ…
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಳೆಯ ನೋವುಗಳು ವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂತಹ ಹಳೆಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಂತ ಸುಲಭ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಈ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಯೋಣ. ಬೆನ್ನು ನೋವು…
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವುಗಳು ಮನೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣು ಗಳನ್ನ ತರೋವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಸ್ತಿನೇ ತಂಡ್ಬಿಡ್ತೀವಿ ಆದ್ರೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದ್ಮೇಲೆ ಗೊತ್ತಾಗತ್ತೆ ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ ತರಕಾರಿ ತಗೊಂಡ್ ಬಂದ್ವಿ ಅಂತ. ಆಮೇಲೆ ಅದನ್ನ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗಪ್ಪಾ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಅಂತ ಚಿಂತೆ ಶುರು ಆಗತ್ತೆ.…
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈಗಿನ ಕಾಲದ ಇತಿ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲದ ಊಟ ತಿಂಡಿ ಇವುಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಸ್ಥ ವ್ಯಸ್ಥ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿಂದಂತಹ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣ ಆಗದೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟ ತಿಂಡಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ…
ಹಾಲು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೋ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಿಂದ ಮೊಸರು, ಬೆಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ, ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲು ಹೆಪ್ಪು ಹಾಕಿದಾಗ ಆಗುವ ಮೊಸರಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. ಮೊಸರನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊಸರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಫವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತ…
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೊರೆಯದೆ ಎಷ್ಟೋ ಮಂದಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವವರು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನೋದು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಂತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡುವ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್…
ಅತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬೇಕರಿ ತರದ ಬನ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಓವನ್ ಹಾಗೂ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಇಡ್ಲಿ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡೋದು ಅಂತ ತಿಳಿಸಿಕೊಡ್ತೀವಿ. ನಾವು ತಿಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳನ್ನ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ಬನ್ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ…
ಕರೋನ ವೈರಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ದೇಶದ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹಬ್ಬಿ ಅಟ್ಟಹಾಸದಿ ಮೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದು ಇದರ ಸಲುವಾಗಿ ದೇಶದೆಲ್ಲೆಡೆ ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಆಗಿದೆ. ಇಷ್ಟಾದರೂ ಜನ ಬುದ್ಧಿ ಕಲಿಯದೆ ಕೆಲವರು ಉದ್ದೇಶ ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಆಚೆ ಹೋಗಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಬಂದು ಹೊರ ಜಗತ್ತಿನ…
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರದೇ ಮರಗಳಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದಾಗ ಕೆಲವರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೇಗ ಕುಗ್ಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಂಗಸರು ಗಂಡ, ಅತ್ತೆ, ಮಾವ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮಗೆ ತಿಳಿಯದೇ ಮಾನಸಿಕ…
ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರದೆ ಇರಲಿ ಅಂತ ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಶ್ರಮ ಪಡುತ್ತೇವೆ! ಆದರೂ ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಿಂಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟದ ವಿಷಯ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಈಗಿನ ಜೀವನ…