ಶರೀರದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗಾಗಿ ಸದ್ಗುರು ಹೇಳಿದ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ
ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಬೇಕು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಇರಬಾರದು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಸೆ. ಪುರುಷರು ಕೂಡ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರಾದರೂ ಮಹಿಳೆಯರಷ್ಟು ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.…
ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ ಮಾರ್ಗ
ಖಿನ್ನತೆಯು ಜನರು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು…
ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ವಾ? ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೇನು ಅನ್ನೋದನ್ನ ತಿಳಿಯಿರಿ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಅವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಲೋ ಆಗಿರಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡದ…
ಇದು ಯಾವುದು ಫೈವ್ ಸ್ಟಾರ್ ಹೋಟೆಲ್ ಅಂದುಕೊಂಡ್ರಾ? ಅಲ್ಲವೇ ಅಲ್ಲ ಇದು ಜೈಲು ಇಲ್ಲಿನ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಸೌಲಭ್ಯ ತಿಳಿದ್ರೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಶಾಕ್
ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಜೈಲಿಗೆ ಸೇರಲೇಬೇಕು, ಜೈಲುವಾಸವೆಂದರೆ ನರಕಯಾತನೆ. ಆದರೆ ಫೈವ್ ಸ್ಟಾರ್ ಹೋಟೆಲ್ ನಂತ ಸೌಲಭ್ಯ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ. ಫೈವ್ ಸ್ಟಾರ್ ಜೈಲು ಇದೆ. ಅಂತಹ ಜೈಲು ಎಲ್ಲಿದೆ, ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ…
ಕೆಸರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ ಟ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಚಾಲಾಕಿ ಡ್ರೈವರ್ ಏನ್ ಮಾಡಿದ್ರು ಗೊತ್ತೇ
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ರೈತನ ಮಿತ್ರ ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೈತ ಬೆಳೆದ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾರಿಗೆಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಕೃಷಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೃಷಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈಗಿನ…
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಸಿಗುವ 7 ಲಾಭಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಂಸಾಹಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೂ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಂತೆ ಕೂಡ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಬಲಯುತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೀನು ಮಾಂಸ ಒದಗಿಸದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಸಹಕಾರಿ. ನಮಗೆ…
32 ವರ್ಷದಿಂದ ಈ ಮಹಿಳೆ ಊಟ ಮಾಡಿಲ್ಲ! ಇದು ಸಾಧ್ಯನಾ, ಓದಿ ಇಂಟ್ರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಟೋರಿ
ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ, ಕಷಾಯ, ಜ್ಯೂಸ್ ಇವುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಕೂಡ ಒಂದು. ಇದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ರೂಢಿ ಇದ್ದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಕುಡಿಯದೇ ಇದ್ದರೆ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.…
ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಬೊಜ್ಜು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋಡಿ
ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು, ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೀಯ ಮೈಕಟ್ಟು ನೋಡುಗರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ ಕೂಡ ಒಂದು. ಮುಖ ಸುಂದರವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಲೆಗಳು ಇರಬಾರದು. ಕಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಅವು ಎದ್ದು…
ಈ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೆ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಹೇರ್ ಡ್ರೈ ಮರೆತು ಬಿಡುತ್ತೀರ
ಈಗಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೂದಲು ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರುತ್ತಿತ್ತು. ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತಲೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಶೀಗೆಪುಡಿ ಅಥವಾ ದಾಸವಾಳದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರು.…
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋತವರಿಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿ ಈ ಸಾಧಕಿ, ಓದಿ ಇಂಟ್ರೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಟೋರಿ
ಸೋಲಿನ ರುಚಿ ನೋಡದೆ ಗೆದ್ದ ಶೂರ ಯಾವನೂ ಇಲ್ಲ. ಸೋಲದೆ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಂದು ವೇಳೆ ಗೆದ್ದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸೋತಾಗ ಅಳುವ ಬದಲು, ಖುಷಿಪಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಲೆ ಗೆಲುವಿನ ಮೊದಲ ಮೆಟ್ಟಿಲು. ನೀವು ಸೋತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವಿನ ಪಯಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಜೀವನದಲ್ಲಿ…