ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆನಸಿದ ಖರ್ಜುರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆರಡು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರೋದಿಲ್ಲ
Eating Dates Benefits: ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಿಸಲು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖರ್ಜೂರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
ಈ ಹಸಿ ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅಂಶ…