ಅಜೀರ್ಣತೆ ಮಲಬದ್ದತೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಹಣ್ಣು

Health & fitness
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ

ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೈಕಿ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಹತ್ವವಿರುವ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ರುಚಿ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಬರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಈ ಅಂಶ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಷ್ಟಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಹೊಲಿಸಿದರೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶ ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ನ ಅಂಶವನ್ನೂ ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಇದರ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಈ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿದೆ ಹಾಗಾದ್ರೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಯಾವ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಲ್ಲದು, ಯಾವ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ಒಳ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಗಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಈ ಸೀಬೇ ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಗತ್ಯ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದೇ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ನಾರಿನಾಂಶ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಣ್ಣಾಗಿ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ತಾಮ್ರ ಆಮ್ಲ ಮೊದಲಾದ ಅಂಶಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ

ಇನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಕೆಲವರ ವಾದವಾಗಿದೆ ಆದರೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಶೀತ ಆಗಿರುವಾಗ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಶೀತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದಾಗಿದೆ ಯಾಕಂದ್ರೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಅವಶ್ಯಕ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 21% ರಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಾರದಂತೆ ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದೇ ಇರುಳು ಕುರುಡುತನ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಇದು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ


ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *